Détox de printemps anneso-naturopathie conseils et astuces

Détoxication de printemps :
pourquoi et comment purifier son corps ?

Le printemps est bien plus qu’un simple changement de saison :

c’est une renaissance pour notre organisme. Selon la MTC, il est associé à l’élément bois, au foie et à la visicule biliaire, organes clés de la détoxication et de la gestion des émotions. Si vous ressentez de la fatigue, une digestion lente, des allergies ou des troubles émotionnels, c’est le signe que votre corps vous demande un grand nettoyage de printemps !

Objectif : libérer le foie, favoriser la circulation de l’énergie et harmoniser nos émotions.

1 – Adopter une alimentation légère et drainante

Favoriser les légumes verts : épinards, artichauts, asperges, orties, roquette
Intégrer des plantes amères pour stimuler le foie : pissenlit, radis noir, chardon-marie
Privilégier les bouillons et jus verts pour alléger la digestion

2- Bouger pour libérer les toxines et l’énergie stagnante

Opter pour des étirements doux, du yoga ou du Qi Gong
Marcher en pleine nature pour oxygéner le corps et soutenir le foie
Masser la zone du foie (sous les côtes à droite) pour activer la circulation

3- Soutenir l’élimination avec des plantes et tisanes

Infusion détox : romarin, ortie, pissenlit
Eau tiède citronnée au réveil pour alcaliniser et drainer
Hydratation ++ : au moins 1,5L d’eau pure/jour

4- Prendre soin de son mental et de ses émotions

Pratiquer la respiration profonde pour apaiser le stress
Noter ses émotions pour libérer l’énergie bloquée
Se coucher plus tôt pour favoriser la régénération du foie (son pic d’activité est entre 1h et 3h du matin)

Pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel ?

Chaque personne est unique, et une détox mal adaptée peut être contre-productive, surtout en cas de fatigue, pathologie chroniques ou maladies auto-immunes..

Vous ressentez le besoin de faire un grand nettoyage intérieur, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Votre êtes concerné(e) par une maladie inflammatoire et nous voulez alléger la charge toxique de votre corps?

Je vous propose un accompagnement sur mesure pour une détox adaptée à votre état de santé et à votre mode vie.

Prenez RDV dès maintenant pour bénéficier d’un bilan naturopathique personnalisé et retrouver une énergie optimale pour ce printemps !