🐟 Oméga-3 : définition, bienfaits, sources et recommandations pour une santé optimale
Qu’est-ce que les oméga-3 ? Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels, c’est-à-dire qu’ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et doivent être apportés par l’alimentation. Ils appartiennent à la famille des lipides dits « bons gras »,…